RANDOM : WAT TE DOEN BIJ STRESS

Stress: iedereen heeft er wel een keer mee te maken, en zeker zo'n 'duizendpoot' als ik. Ik doe van alles, en eigenlijk, zeg ik eerlijk, een beetje te veel. Daardoor raak ik in de stress, en school, en sport, en muziek en een sociaal leven, die kosten allemaal tijd. Maar hoe deel je je tijd goed in? Hier de tips die ik ooit wel eens heb gekregen :

1) maak lijstjes voor jezelf met wat je moet doen, dit geeft rust en maakt alles overzichtelijk
2) veel schoolwerk? streep je huiswerk ALTIJD DOOR als je het af hebt! zo kom je niet voor onverwachte verassingen te staan, en hoef je misschien minder te doen dan je denkt ;)
3) ga op tijd naar bed, veel slapen is belangrijk, dit is echt zo'n cliché, maar het is echt waar! slapen is de enige manier waarop je lichaam echt tot rust komt, bovendien is het goed voor je huid en voel je je beter als je goed geslapen hebt.
4) neem niet te veel hobby's, focus je op wat je echt leuk vindt. Dit is echt lastig, en ik heb na 3 kwart jaar nog steeds de keus niet gemaakt. Hier moet je echt ff voor gaan zitten.
5) toch stress? Thee is echt de oplossing, warme melk/ chocolademelk doet het ook goed, koffie niet, hierdoor wordt je stress gevoel als het ware verergerd.
6) focus je op wat echt belangrijk is, als je altijd je huiswerk maakt, is het echt niet erg om het een keer niet te maken. Zo heb je weer meer tijd voor bijvoorbeeld grotere werkstukken/ proefwerken.
7) Zoek iets uit, wat lekker ontspant(tekenen, lezen, schrijven, knutselen, naaien, muziek luisteren (iets niet digitaals)), en wat je makkelijk even tussendoor kan doen. Zo krijg je rust in je hoofd en kan je daarna vol goed moed verder!
8) Als je merkt dat je het niet meer zo goed aankan, vertel het! Niemand kan je gedachtes lezen, je moet het je vriendinnen echt vertellen, als je dan een keer niet mee uitgaat of een film kijken, daar moeten ze als echte vriendinnen maar begrip voor hebben! Jij kan ook niet alles!

Dit klinkt best wijs, en dan te bedenken dat het bij mij nog steeds niet echt doordringt, hopelijk nu wel, want met stress kan ik niet leven!

-thee