RANDOM: AFVALLEN

De weegschaal: je grootste vriend of je ergste vijand.

Van mij is het op het moment m’n vijand. Dacht dat ik goed bezig was, ga op de weegschaal staan en wat zegt dat onding? Een kilo erbij sinds drie weken terug.

Ik weet wel dat ik niet dik ben, maar er mag best wat af. Ik ga nu richting ‘mollig’ terwijl ik tot een jaar geleden altijd ‘slank’ was. Maar dat was toen. Toen ik nog alles kon eten zonder er iets van te merken.
Tegenwoordig zie ik het helaas wel als ik me misdragen heb. Een reep chocola? Prima, maar m’n buikje groeit meteen, en ook de weegschaal zegt het.
Na een paar weken voel ik me zo dik dat ik er genoeg van heb en heel gezond ga leven: drie maaltijden per dag, niet meer snoepen, alleen gezonde tussendoortjes. Afvallen dus. Het principe is zo simpel: verbrand meer calorieën dan je binnenkrijgt. Maar ik hou het hoogstens een paar weken vol. Langzaamaan sluipt het ongezonde eten mijn leven weer in, en zonder dat ik het doorheb kom ik weer in m’n oude patroon. Daarna voel ik me weer dik en begint het weer opnieuw.

De oplossing is natuurlijk: blijvend je leefpatroon veranderen.

Om te beginnen met sporten. Het enige wat ik doe aan sport is een uurtje paardrijden en een blokuur gym per week, en elke dag naar school fietsen. Hardlopen heb ik geprobeerd: snel mee gestopt omdat m’n oude knieblessure zich er mee ging bemoeien. We hebben een hometrainer op zolder staan: onder het stof, wordt nooit gebruikt. Sporten is gewoon niet mijn ding. Ik vind het knap dat mensen de discipline hebben om zich drie keer per week in het zweet te werken, maar het is gewoon niks voor mij.

Dan maar minder eten. Volgens deze site moet ik minder dan 1994 calorieën op een dag binnenkrijgen om af te vallen. Met normaal eten kom ik meestal wel iets onder dat getal uit. Het probleem zit hem denk ik in de vrijdag- en zaterdagavond: denk aan chips, bier, pizza. Niet al te gezond.

Wat ik dus zou kunnen doen: meer sporten, doordeweeks zorgen dat ik nog verder onder de 1994 calorieën kom, of in het weekend niet meer meedoen met de rest en het bij cola light en rauwkost houden.

Met de zomer weer in het vooruitzicht wil ik echt van mijn buikje af. Plan van aanpak: doordeweeks gezonder eten en misschien toch af en toe wat extra gaan bewegen. Hopelijk is de weegschaal over een paar weken weer mijn vriendje!

motivatie om die zak drop dicht te laten

- Muts